Kolega wyżej ma rację, zacznij jak ja, trenuj w warunkach domowych, bo inaczej szybko stracisz motywację i kasę, która wydasz na siłownię, masz dopiero 17 lat, a w tym wieku łatwo o słomiany zapał. Oddy, wszędzie gdzie nie zajrzę, to trening aerobowy nie jest wskazany po treningu siłowym, tylko w oddzielne dni, np. rekreacyjnie w dni odpoczynku. [...]
Trudno powiedzieć..60 zawiera oprócz samych saponin również inne aktywne zwiazki których jest pozbawiona 90 która z kolei ma wyższe stężenie saponin..jednak jak chcesz samopoczucia,libido itp wybierz jakikolwiek-zadziałą. Na reszte zbytnio nie licz. Pozdro.
Mam jeszcze pare pytań. Może ktoś podać mi trening na brzuch, jakiś trening techniczny na klate, ramiona, biceps. Może ktoś ma diete którą mógłbym zastosować. Czytałem parę artykułów i poprostu niewiem jakie posiłki powinienem spożywać( szczególnie przed i po treningu)
Super wiadomość ;-) Ja tam od zawsze uważałem że Polsat z otwartych kanałów jest najlepszy.. A co do transmisji bokserskich to TVP pewnie ma uraz po walce Vita z Solisem którą transmitowali, a trwała 2 minuty }:-( Pamiętam że nieźle się wtedy ubawiłem jak zobaczyłem Babiarza w studiu i Szczęsnego na stanowisku komentatorskim 8-)
Brałeś kiedyś pierwszą serię Shotguna, która pojawiła się w Polsce? A później, na przykład po roku, kolejną? Jeśli tak, to powinieneś wiedzieć o czym mówię. Niebo a ziemia! Przyczyn nie będę dochodził, bo nie mam dowodów:P Poza tym nie widzę sensu demonizować geranium. stawiałbym właśnie na takie stacki. Weź pod uwagę, że dużo zależy od dawki, a [...]
[...] I owszem, dzieciakom nie polecałbym hardcorowych stackow. Ale jeśli nie próbowałeś na przykład Quake, to polecam, jak dla mnie chyba najlepsza przedtreningówka, która od Meso różni się przede wszystkim tym, że nie ma tragicznego zejścia. Chociaż w sumie ponoć nowa wersja Meso również już została pozbawiona tego nieprzyjemnego efektu.
niestety nie ma tego typu srodkow. proces redukcji tkanki tłuszczowej wymaga pewnego okresu adaptacji organizmu, ktoty pptrafi nawet trwac do 3 tygodni, a wiaze sie on z wprowadzeniem zbilansowanej diety, ktora ukierunkowana bedzie wlasnie na cel odchudzania. wrzucenie suplementu, najlepszego, ze skladem, ktory powinien wspomoc usuniecie [...]
aha czyli ma to wygladac tak: w czasie cyklu gdy zacznie zalewac to 10 mg (1 tab.) dziennie. ale po ilu zaczac te PCT? od razu po skonczeniu cyklu 40mg przez 10 dni iprze nastepne 10 dni 20mg? i powiedz mi jeszcze jedno - jaka meta bys mi polecil (ktora bedzie najpewniejsza): Methanabol 10mg/tab British Dragon, Bionabol 5mg/tab Pharmacia Bułgaria [...]
[...] zdania, trudno mi na temat , coś powiedzieć bo niektóre suple, zawierają combo tych środków. Johimbina ma działać przez zwiększenie poziomu noradrenaliny we krwi, która pobudza hormono-wrażliwą lipazę do rozpadu trójglicerydów, efka działa podobnie tylko innym szlakiem powoduje to silny efekt substancji stymulujących układ nerwowy oraz [...]
Thermo Speed nie zaburza działania tarczycy. Nie posiada również w swoim składzie kwasu acetylosalicylowego, jednak obecna w nim jest kofeina, która może nasilać objawy refluksu i problemy z wrzodami (pobudzanie sekrecji kwasu żołądkowego). Aha, zapomniałam dodać, że kawa (niezależnie czy z kofeiną czy bez) ma większe działanie drażniące niż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ronie lepiej czujesz trojglowy prowadzac lapy na boki? bo ja musze prowadzic max wasko i robic tak jakby podkrecanie gryfu w koncowce jak manetke od motocykla, tylko w druga strone by dobrze czuc caly miesien. Mi osobiście łatwiej o mind-muscle we flarowym. I jest to już w jakiś sposób bardziej targetowe ćwiczenie(nakierowane na [...]
Moj post mial na celu pokazac, ze bjj nie ma klapek na oczach i widzi tylko swoje. Pokazalem mysle wyraznie, ze uderzanie nie jest obce sekcja bjj. Nigdzie nie napisalem, ze sa wspaniali i niezwyciezeni (bo wiadomo, ze sa :) ). Teraz czekam matsune az podasz link jakiejs znanej organizacji, ktora wymieni ciebie ze jeztej u nich skoro piszesz, ze [...]
jak nic nieje to pewnie diete ma z czasopisma dla kobiet, tam pisza bzdury o katowaniu organizmu. Te diety tylko na pozor daja efekty i czesto oslabiaja organizm. Zapraszam do dzialu odzywianie a napewno znajdziesz cos sensownego dla zony ktora zacznie jesc i dobrze funkcjonowac, a to chyba dla ciebie wazne.
ok, dzięki :) Ale moje aminokwasy na porcje mają 5g białka, i nie sa to tylko te 3 lecz jest ich az 20 różnych, wiec traktuje to jak białko. Doradz mi prosze czy tluszczy na diecie CKD ma być koniecznie więcej niż białka bo mi z obliczeń wyszlo 150g białka i 144g tluszczy. Waze 80kg ale obliczenia robiłem dla wagi 75kg , nie jestem jakis tlusty [...]
Przepraszam, zapomnialem dodac parametry. Zgadza sie glosniki firmy Alphard, alphard to firma, ktora miala w swej ofercie pare niewypalow dlatego klienci krytycznie podchodza do tej marki, jednak poziom wykonywania glosnikow jak rowniez akcesoriow muzycznych ulegl sporej poprawie, na razie nie ma co porownywac z Hertzem Hifonicsem czy podobnymi [...]
To chyba ma zj**ana genetykę, bo superkę to pamiętam dobre 7 lat temu waliłem, którą sobie sam zakupiłem na Słowacji w aptece coś około 12-14zł w przeliczeniu na polską walutę kosztowała to się lekko obkupiłem i szło po 300mg tyg, stówki wtedy nie ważyłem w granicach 88kg i jakoś mnie nie rozerwało po tym, przynajmniej sobie nie przypominam. Mocny [...]
Srodek jest dlatego zaliczony do niedozwolonych, bo komisja nie ma z tego kasy. To tak samo jak w swiecie farmaceutow: czego miec nie moga (czyt. zarabiac kase) to jest zabronione (przyklad leki ze srodkow naturalnych, bo to co nam daje matka ziemia nie mozna opatentowac, czyi zarabiac kase) itd. co do tych srodkow, to firma ktora ja produkuje nie [...]
Dokladnie. W hakach nie trzymaj pięści pionowo bo uderzysz drugą linią stawów która nie ma tak solidnego podparcia w nadgarstku jak pierwsza i połamiesz sobie palce. Ja mówiłem wyżej o ciosach prostych.
